Need sümptomid näitavad, et sul on B12-vitamiini puudus

Foto: Shutterstock

B12-vitamiin mängib olulist rolli punaste vereliblede tootmises ja närvisüsteemi toimimises. Peamiselt saab seda vitamiini loomsetest toiduainetes, nagu liha, kala, munad ja piimatooted. Kuidas aru saada, et sul on B12-vitamiini puudus?

Kahjuks on B12-vitamiini puudus tavaline, eriti eakatel inimestel. Sageli esineb B12-vitamiini defitsiiti ka veganitel, kes vahel unustavad seda toidulisandit juurde võtta. 

Kuidas aru saada, et sul on B12-vitamiini puudus? Siin on kaheksa sümptomit, mida ei tohiks tähelepanuta jätta.