PANE TÄHELE ⟩ Need 9 märki hoiatavad, et su keha ei saa piisavalt vett

Kuum ilm. Foto: Shutterstock

Liiga vähese vee joomine põhjustab palju erinevaid tagajärgi, kuid sageli ajame need segamini muude võimalike sümptomitega, mistõttu me ei tea probleemide tegelikku põhjust.

Vett tuleks juua vähemalt 1,5 liitrit päevas, sest keha vajab seda kogust, et parimal võimalikul viisil toimida.

Järgmised märgid näitavad, et sa ei joo piisavalt vett:

• Su suu on sageli kuiv.
• Sul on sageli kerged peavalud.
• Uriin on tumekollane või isegi pruun.
• Sa pea käib ringi ja vahel tunned, et hakkad kohe minestama.
• Sul on pidev magusaisu ja arvad, et see tuleneb stressist. Tegelikult vajab su keha vett.
• Oled väsinud ja unine, sest nii reageerib organism vedelikupuudusele.
• Su nahk tundub alati kuiv ja sa pead seda pidevalt kreemitama. Samuti tunned, et su huuled on kuivad ja lõhenenud. 
• Sinu südamelöögid on tavalisest kiiremad, mis on üsna hirmutav sümptom!
• See ei tule kindlasti kellelegi üllatusena: sul on janu!

Kui sul on kaks või enam neist sümptomitest, on väga tõenäoline, et jood liiga vähe vett. Et motiveerida end rohkem vett jooma, osta kena välimusega veepudel, millest on uhke ja mõnus vett rüübata, soovitab allwomenstalk.com.