Kui soovid kaalust alla võtta, siis nädalavahetuse harjumused võivad tühistada kõik nädala keskel tehtud pingutused. Allpool on kirjas, mis need kehvad harjumused on ja kuidas paremaid valikuid teha.

Ajakirjas Obesity Facts avaldatud uuringus leiti huvitav seos kaalutõusu ja nädalavahetuse harjumuste vahel. Uuringus osales 80 inimest, kellel paluti nädala jooksul iga päev enne hommikusööki end kaaluda. Teisedki uuringud viitavad sellele, et nädala alguses kaalutakse rohkem, kuna laupäeval-pühapäeval on rohkem söödud ja vähe trenni tehtud. Seda mustrit on võimalik murda, kui tuvastad vead, mida teed.

Kaloraaži valesti arvutamine

Kommentaarid
Copy