PÕÕNA PIMEDAS ⟩ Mis juhtub, kui sa magad lambivalgel?

Lambivalgel ega teleri ees magamine ei mõju tervisele hästi. Foto: Shutterstock

Kui mõned magavad televiisori ees või lambitule valgel, siis teised vajavad enda välja puhkamiseks täielikku pimedust. Kuid heledas keskkonnas magamine võib olla tervisele kahjulik.

Uuringus, mille viis läbi Northwesterni ülikooli töörühm, jälgiti 20 noort täiskasvanut. Üks rühm magas ühe öö hämaras ruumis, millele järgnes laelambi valgel magatud öö. Teine rühm magas kaks järjestikust ööd hämaras valguses. Tulemused olid silmiavavad.

Insuliiniresistentsuse näitajad ja pulss olid teadlaste sõnul kõrgemad inimestel, kes magasid laelambiga. Nende leidude põhjal usuvad teadlased, et valges magamine võib ohustada südame-veresoonkonda ja glükoosi reguleerimist.