Mis juhtub su nahaga, kui sa piisavalt C-vitamiini ei saa?

Kauni naha jaoks on vajalik saada piisavas koguses C-vitamiini. Foto: Pexels

C-vitamiin on teada-tuntud selle poolest, et toetab meie immuunsüsteemi ning aitab sel haigusi eemal hoida. Ent kas sa teadsid, et sellel on oluline roll ka sinu naha tervise ning kauniduse hoidmisel?

Soovitatav päevane C-vitamiini kogus on umbes 65 kuni 90 milligrammi ning kuni 2000 milligrammi on veel inimorganismile ohutu. Hea uudis on see, et tegelikult ei ole erinevatelt paljudest vitamiinidest piisava C-vitamiini koguse toidust kätte saamine eriti keeruline.