HEA UUDIS ⟩ Aiatööd võivad vähendada enneaegse surma riski

Aiatööd Foto: Urmas Luik / Pärnu Postimees

Uue uuringu kohaselt võivad lihaseid tugevdavad tegevused aidata vähendada inimese enneaegse surma riski.

Lihaseid tugevdavaid tegevusi nagu raskuste tõstmine, vastupidavustreening või aiatööd, sealhulgas kaevamine ja riisumine igal nädalal 30–60 minutit, on seostatud enneaegse surma ja mõnede tõsiste haiguste riski vähenemisega.

Teadlaste sõnul saavad inimesed kõige rohkem kasu, kui nad osalevad aeroobsetes ja lihaseid tugevdavates tegevustes.