Põhjused, miks sa pärast puhkusereisi stressis oled, ja kuidas seda vältida

Kuidas niimoodi puhata, et sellest ka kasu oleks? Foto: Shutterstock

Paljud inimesed on pärast puhkusereisi hulga väsinumad kui enne. Reisi- ja vaimse tervise eksperdid kirjeldavad vigu, mida inimesed puhates teevad, ja kuidas neid vältida.

Üleplaneerimine

Üleplaneerimine on enim levinud viis, kuidas muuta lõõgastav puhkus stressirohkeks. Proovi oma järgmisel reisil jätta üks päev täiesti vabaks – võib-olla avastad suurepärase plaadipoe või kohviku või loed rannas läbi raamatu, mis on venima jäänud.