3 tervisetrendi, mida inimesed tänavu järgivad

Enam ei peeta vajalikuks tundide kaupa jõusaalis rassimist. End liigutada saab igapäevaselt - näiteks lifti asemel treppe kasutades. Foto: Shutterstock

Iga muutus, mille sa tervise või figuuri nimel teed, peab olema vastavuses sinu võimetega, või muidu ei jää see püsima. Suur osa inimestest selle orki ka lendab oma teekonnal tervislikuma iseenda poole.

Enamik dieete ei kõlba kassi sabagi alla. Näiteks levis möödunud aastal Ameerikas viie-ampsu-dieet. See tähendas, et hommikusöök jääb ära ning inimene võtab lõuna- ja õhtusöögist vaid viis ampsu.

Samuti oli populaarne libahundi-dieet, kus tuli oma toitumist sättida vastavalt kuutsüklitele. Selliseid asju ei tasu kindlasti proovida!