Nipid, kuidas ka üle 50-aastased ülekilodest edukalt lahti saavad

Foto: Shutterstock

Ameerika toitumisspetsialistid on nimetanud seitse lihtsat viisi, mille abil saavad ka üle viiekümneaastased edukalt ülekilodest lahti.

Toitumisnõustaja Lori Chong selgitas, et kaalu langetamine pärast 50. eluaastat muutub keeruliseks, sest vananedes aeglustub ainevahetus. Naiste jaoks võib kaalulangetamine olla keeruline ka menopausi eel ja järel toimuvate hormonaalsete muutuste tõttu.

«Lisaks võime sel eluperioodil olla väga hõivatud pere, töö ja vananevate vanematega. Kõik see koos võib põhjustada stressi ja kehva und, mis omakorda toob kaasa insuliinitaseme tõusu ja erinevad isud,» ütles ta.