KAS SINUL KA? ⟩ Niimoodi on koroonapandeemia mõjutanud inimeste unerežiimi

Kas oled hakanud pandeemia ajal kehvemini magama või rohkem und nägema? Foto: Shutterstock

Ülemaailmne koroonapandeemia on mõjutanud inimeste und vähemalt neljal viisil: selle kvantiteeti, kvaliteeti, aega ja unenägude nägemist.

Euroopas, Aasias ja Ameerikas läbi viidud uuring väidab, et inimene on keskmiselt hakanud magama igal ööl umbes 25 minutit rohkem. Unekvaliteedis pole aga nii selget muutust. Ameerikas tundsid suisa 60 protsenti uuringus osalejaist, et nende uni pole enam nii hea. See-eest 40 protsenti ei kurtnud selle üle, nii et see on väga individuaalne.

Muutusi täheldati ka uneajas. Kuna paljud inimesed ei pidanud distantsõppe ja kodukontori tõttu enam hommikuti kodunt lahkuma, siis mindi hiljem magama ning ka ärkamisaeg nihkus. Uneteadlane Matt Walker rääkis YouTube’i kanalil TED, et peab seda pandeemia üheks positiivseks tagajärjeks.