Nipid, kuidas unenägusid meelde jätta

REM-uni on see aeg, mil aju avastab uusi ja loomingulisi viise, kuidas emotsioone protsessida ja probleeme lahendada. Foto: Shutterstock

Kui sageli on nii, et hommikul ärkvele virgudes on unenägu selgelt meeles, kuid pärast hambapesu juba ununenud! See on nii seepärast, et ärgates pole unenäod veel jõudnud minna ajuossa, mis kogub pikaajalisi mälestusi. Allpool on kirjas mõned moodused, kuidas unenägu meeles pidada.

Tegutse kohe

Ära loe enne e-maile ega käi duši all, vaid pane uni kohe kirja, või salvesta telefoni. Rääkides või kirjutades lähed tagasi unenäomaailma ja meenuvad ka väiksemad detailid.