Populaarsed toidud, mis ekspertide sõnul vistseraalset rasva vähendavad

Foto: Shutterstock

Sa oled see, mida sööd. Sellel vanasõnal on küllaldaselt ka teaduslikku alust.

Vistseraalne ehk siseelundkonna rasv on rasv, mis pesitseb kõhuõõnes ja ümbritseb meie organeid. Just see on nn paha rasv, mis sageli terviseprobleeme kaasa toob. Kaalutõusust rääkides mõeldakse sageli vaid nahaalusele rasvale, mis on silmaga paremini näha. Tervisele on aga nn nähtamatu rasv ohtlikum.

Õnneks on teatud toite, mis aitavad siseelundeid ümbritsevat rasva vähendada.