4 põhjust, miks peaksid rohkem pekaanipähkleid tarbima

Pekaanipähklitega ülepuisatud bownied. Foto: Shutterstock

Pekaanipähklitel on mitmeid kasulikke omadusi, millest paljud tõenäoliselt kuulnud pole. Alt leiad neli imelist mõju, mida need tervisele avaldavad.

1. Rohkelt vitamiine ja mineraale

Pekaanipähklid sisaldavad rohkelt kasulikke vitamiine ja mineraale, mis avaldavad tervisele suurepärast mõju. «Pähklid sisaldavad palju toitaineid, nagu tervislikud rasvad, proteiin ja kiudained,» selgitab toitumisnõustaja Kris Sollid väljaandes RealSimple. Pekaanipähklites on ühtlasi palju mangaani, tiamiini ja tsinki.