Just nii mitu minutit peaksid päevas lugema, et mõistus ka kõrges eas terav püsiks

Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Aju tervist on võimalik parandada lihtsate ja väikeste muudatuste abil ja üks neist muudatustest on lugemine,» ütleb neuroteadlane Kristen Willeumier.

Aju tervise eest tuleks igapäevaselt hoolt kanda, kui tahame ka vanas eas taiplikud ja iseseisvad olla. Selleks peab jälgima toitumist, tegema trenni, tarbima piisavalt vett ja aju mõttetööga stimuleerima.