5 toidulisandit, mis aitavad ärevust leevendada

Ärevus pole naljaasi ning mitte keegi ei tohiks üksi kannatada. Foto: Shutterstock

Igaüks reageerib stressile erinevalt. Paljud muutuvad rahutuks, tekivad himumõtted, südamepekslemine, värisemine, ärrituvus ja pearinglus. Ükski inimene ei tohi neid sümptomeid vaikides kannatama jääda.

Ärevushoog võib tunduda hirmutav, kuid sellest on võimalik üle saada. Esimese sammuna võiks arstiga rääkida, südavalt sisse hingata, muusikat kuulata, jalutada või teha muid asju, mis meelt turgutavad.

Kui soovid end veelgi enam aidata, siis alt leiad mõned toidulisandid, mis aitavad sümptomeid hallata.