Just nii mitu minutit peaksid päevas treenima, et peletada väsimust ja depressiooni

Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Depressioon on probleemiks miljonitele inimestele üle terve maailma. Õnneks on võimalik vaimset heaolu ka ilma meditsiinilise sekkumiseta parandada - juba mõni minut füüsilist liikumist aitab enesetunnet parandada. Alt leiad mitu minutit trenni päevas aitab väsimusele ja depressioonile lõpu teha!

Loe edasi, et rohkem teada saada!