10 viisi, kuidas lõpetada endas süütunde tundmine

Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Pidev enesesüüdistamine võib vaimsele ja füüsilisele tervisele tõsise põntsu panna. Alt saad teada, kuidas oma aju ümber treenida, et sa ei tunneks end pidevalt süüdi.

Lõpeta süümäng

Kui midagi läheb valesti, hakkame loomulikult süüdlast otsima – tihti peame selleks iseennast. Kuid süütunne ei aita olukorda leevendada. Pea meeles, et elu ongi vahel keeruline ja sageli aitasid ebaõnnestumisele kaasa terve rida sündmusi. Ära süüdista kõiges ainult ennast, vaid lepi, et halbu asju juhtub hoolimata sellest, kui palju sa ka ei üritaks.