Voodis sokid jalga või ei? Arstil on sellele kindel vastus olemas

Foto: Shutterstock

Meie isiklikud harjumused on pahatihti küsimused, mille ümber tekib palju vaidlust ja kära. Kumba pidi käib ikkagi vetsupaberirull hoidjasse? Kas magada alasti või pidžaamaga? Ning: kas voodis kanda sokke või ei?

Inglise arst dr Karan Raj selgitab asja TikToki videos väga lihtsalt ja selgelt ära ning ütleb, miks tasuks siiski voodis sokke kanda.

Kui meil on sokid jalas, siis meie jalgade veresooned laienevad. See aga tähendab, et soojus jõuab kergemini kehast välja ja su üldine kehatemperatuur langeb.

Heaks unekvaliteediks on aga just tarvilik, et meie üldine kehatemperatuur oleks tavapärasest madalam. Seega: sokid jalga ja voodisse, kui tahad eriti hästi välja puhata!

@dr.karanr

Improve your sock game for sleep ##sleep ##socks ##learnontiktok ##schoolwithdrkaran

♬ Steven Universe - L.Dre