Pole enese eest hoolitsemiseks aega? Proovi neid pisikesi harjumusi

Enese eest hoolitsemine ei pea võtma kaua aega. Foto: Pexels

«Uus normaalsus.» «Palju ebakindlust.» «Ettenägematu ajaperiood.» Need on laused, mida me enne käesolevat, 2020. aastat harva kuulsime, ent mis nüüd voolavad meie ellu nii uksest kui aknast. 

Pärinegu need uudistest, sotsiaalmeediast või ka töö juurest, meile tuletatakse konstantselt meelde, et praegune olukord kogu maailmas on tavapärasest erinev ning elu, nagu meie seda teadsime ning millega harjunud olime, on kardinaalselt muutunud. Kahjuks kannavad need laused enda sageli ka tugevat annust stressi, ärevust ning vaimset üleküllastumust ilma, et tunneli lõpp kuskiltki paistaks.