Jõid liiga palju kohvi? Saa teada, kuidas selle kõrvalnähte leevendada

Üha enam kohviarmastajaid eelistavad purukohvile kapselkohvi. Foto: Porapak Apichodilok from Pexels

Esmaspäevad pole meist kellelegi kerged. Seega võid end ühel hetkel avastada juba neljandat, viiendat või kuuendat kohvitassi kummutamas. Ergutava sõbra kohvi liigtarbimine võib aga lisaks «kofeiinilaksule» ka teisi ebameeldivaid füüsilisi sümptomeid esile kutsuda.

Kohviga võib olla üsna kerge liiale minna. Esimesed tassid annavad sulle energiat, aitavad sind läbi hommikustest koosolekutest ning kukkuvatest tähtaegadest. Ent kui kohvi saab liiga palju, lähevad asjad kiirelt allamäge: värinad, peavalud, kõhulahtisus ning südame rütmihäired. Seetõttu tasub oma kofeiinitarbimisel silm peal hoida ning teada ka meetodeid, millega erguti toimetele vastu panna.

Kui palju kofeiini on liiga palju?