/nginx/o/2021/09/26/14095012t1hd7db.jpg)
/nginx/o/2020/01/03/12847148t1he4eb.jpg)
Loodetavasti sa tead, et detox’i jaoks on sul vaja omada vaid maksa, kuid mürkide kehasse lisamise vähendamine on alati hea mõte.
3 suurimat viga, mida sa detox’i ette võttes teed
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kui oled ette võtnud parajasti pärast suuri pidustusi kehapoputava detox’i, siis tasub järgida teatavaid nõuandeid, kirjutab Freundin. Siin on suurimad vead, mida selle protsessi käigus tehakse.
- Sa jood liiga vähe. Kõige olulisem on juua piisavalt vett, eriti kui selja taga mürgirohke periood. Vesi stimuleerib ainevahetust, soovitatav on juua mineraalvett. Kindlasti väldi kohvi, teed ja alkoholi.
- Sa teed liiga palju sporti. Ära üle pinguta, praegu pole sul palju üleliigset energiat. Kerge sport värskes õhus, jooga, massaaž on sobilikud.
- Sa ei maga piisavalt. Detox’i põhireeglid on lihtsad: väldi liha, piimatooteid, valget jahu. Kuid sama oluline on ka korralik uni, kuna selgi ajal teeb keha tööd. Maga vähemalt üheksa tundi.