Ära mine jooksma, telefon peos!

Foto: Shutterstock

Paljud lähevad jooksma, telefon käes. Tegelikult pole see aga üldse hea idee.

Käsi südamele! Kas hoiad telefoni jooksu ajal käes? Ometi on rohkem kui üks põhjus, miks seda ei peaks tegema. 

Esiteks ei ole sa sel juhul hingega spordi juures, su tähelepanu on kõrvale juhitud. Sa vaatad vahepeal nagunii ekraanile — kas tuleb mõni sõnum või tahad pleilistist paremat laulu leida. Nii võib kergesti juhtuda, et komistad kas oksale või ei pane auku maas tähele. Astud peale või sisse ja vigastad ennast. Hoia pigem pilk enda ees maas, eriti sügisel ja talvel.  

Teiseks muutub telefoni peos hoides kehahoid. Sama kehtib muidugi ka joogipudelite jms kohta. Suure tõenäosusega ei lase sa oma käel piisavalt vabalt õhus kaasa võnkuda ja nii võib juhtuda, et sa treenid oma lihaseid ebavõrdselt. 

Niisiis: jäta parem telefon koju — või kui just ilmtingimata pead muusikat kuulama või rakendusi kasutama — investeeri näiteks nutitelefoni käepaela, et saaksid telefoni käe küljes kanda, kirjutab Freundin.