Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2019/06/25/12298470t1h7179.jpg)
52-aastane Halle Berry näeb sel aastal erakordselt sire välja. Enda Instagrami kontol näitab kinodiiva, millise lihtsa koduse vahendiga saab kõhulihased kergesti vormi.
Keto-dieedi, kardiotreeningu ja poksiga hoiab kahe lapse ema, Halle Berry oma keha tippvormis.
Uues märulifilmis «John Wick 3: Parabellum» otsustas näitlejatar sedapuhku kõik kaskadööritrikid ise ära teha ja käis viis kuus korda nädalas Peter Lee Thomase juures trennis.
Instagrami kontol on Berry tutvustanud aasta algusest peale oma fitnessi-režiimi. Teemaviite #fitnessfriday all postitab näitlejanna nii toitumisnõuandeid kui väikseid lõike oma treeningust.
/nginx/o/2019/06/25/12298474t1h1fa2.jpg)
Kodune vahend kõhulihaste treenimiseks
Oma uusimas postituses näitab Oscariga pärjatud näitleja aga viit kõhulihaste harjutust abivahendiga, mis on igaühel kodus olemas: käterätik. Ei mingit kallist fitnessivarustust!
Oma postituses kirjutab Berry, et treening peaks olema kiire, lihtne ja kõigile kättesaadav. «See kiire treening isoleerib erinevad kõhulihased, et tervet keskosa treenida — ükskõik millises vormis sa oled.» Täpsemalt võib seda uurida näitlejanna Instagrami kontolt. Lisaks leiab sealt muidki kasulikke treeningvideoid ja toitumisnõuandeid.
/nginx/o/2019/06/25/12298516t1hb426.jpg)