/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2019/06/25/12298470t1h7179.jpg)
52-aastane Halle Berry näeb sel aastal erakordselt sire välja. Enda Instagrami kontol näitab kinodiiva, millise lihtsa koduse vahendiga saab kõhulihased kergesti vormi.
Halle Berry kõhulihaste saladus
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Keto-dieedi, kardiotreeningu ja poksiga hoiab kahe lapse ema, Halle Berry oma keha tippvormis.
Uues märulifilmis «John Wick 3: Parabellum» otsustas näitlejatar sedapuhku kõik kaskadööritrikid ise ära teha ja käis viis kuus korda nädalas Peter Lee Thomase juures trennis.
Instagrami kontol on Berry tutvustanud aasta algusest peale oma fitnessi-režiimi. Teemaviite #fitnessfriday all postitab näitlejanna nii toitumisnõuandeid kui väikseid lõike oma treeningust.
/nginx/o/2019/06/25/12298474t1h1fa2.jpg)
Kodune vahend kõhulihaste treenimiseks
Oma uusimas postituses näitab Oscariga pärjatud näitleja aga viit kõhulihaste harjutust abivahendiga, mis on igaühel kodus olemas: käterätik. Ei mingit kallist fitnessivarustust!
Oma postituses kirjutab Berry, et treening peaks olema kiire, lihtne ja kõigile kättesaadav. «See kiire treening isoleerib erinevad kõhulihased, et tervet keskosa treenida — ükskõik millises vormis sa oled.» Täpsemalt võib seda uurida näitlejanna Instagrami kontolt. Lisaks leiab sealt muidki kasulikke treeningvideoid ja toitumisnõuandeid.
/nginx/o/2019/06/25/12298516t1hb426.jpg)