/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2019/06/24/12296745t1h5e9a.jpg)
Mõnus harjumus, mis jätab sinust teistele laisa mulje, teeb tervisele hoopis kasu.
Mõnus harjumus, mis aitab vererõhu kontrolli all hoida
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Lõunauinak on hea viis akusid laadida ning energiat koguda. Lisaks aitab see ka vererõhku kontrolli all hoida. Uus uuring näitas, et uinak keset päeva alandab vererõhku sarnaselt sellega, kui eemaldaksid oma toidulaualt soola, kirjutab Evoke. Lisaks vähendab see südame- ja veresoonkonna haiguste riski.
Uuring viidi läbi Kreeka haiglas 212 patsiendi hulgas, kelle vererõhk oli keskmisest kõrgem. Patsiendid tegid regulaarselt pärastlõunaseid uinakuid. Uuringu lõpuks oli patsientide vererõhk madalam.
Hea põhjus vabal päeval teki alla ronida!