/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2019/06/13/12258188t1hc665.jpg)
Läbipõlemist teadvustatakse üha rohkem, kuid vähe võetakse selle ennetamiseks midagi ette. Et end sellest kurnavast haigusest säästa, tasub õigel ajal reageerida.
4 kontrollküsimust: kas oled läbipõlemise äärel?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
- Kas mõni lähedane on palunud sul töökoormust vähendada?
- Oled sa viimastel kuudel muutunud oma töö osas negatiivseks ja põlgavaks?
- Kas tunned end süüdi, et ei veeda piisavalt aega enda pere, sõprade või iseendaga?
- Kas muutud üha emotsionaalsemaks: nutad, vihastad, tõstad häält või oled põhjuseta pinges?
Need neli küsimust peaksid aitama sul tuvastada, kas oled läbipõlemise äärel, kirjutab DailyMail. Kui vastasid suuremale osale «jah», tasub astuda samm tagasi. Läbipõlemine on praegusel aastaajal väga tavaline, kuna terve talve on tehtud tööd ning suve alguseks pole enamus töötajaid veel puhkusele jõudnud. Seega tasub olla tervisega ettevaatlik, jätta puhkeaeg vaid puhkamiseks ning leida endale viisid, kuidas energiat laadida.