/nginx/o/2011/11/03/819266t1h11c9.jpg)
Unusta soe piim või kummelitee. Kui on õhtul magama jäämisega probleeme, tasuks katsetada kirsimahlaga.
Ei tule und? Katseta kirsimahlaga
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Northumbria ülikooli teadlaste kinnitusel aitab kirsimahl parandada une kvaliteeti ning uneaeg muutub pikemaks, edastab Daily Mail.
Uurijad rõhutasid, et magusal kirsimahlal ei ole unele mõju, küll on aga hapul kirsimahlal.
Katsed näitasid, et hapu kirsimahl tekitas organismis rohkem melatoniini, mis on und reguleeriv hormoon.
Uuring näitas, et haput kirsimahla joonud katsealused mitte ainult ei maganud kauem, vaid paranes ka nende une kvaliteet.
Grupile vabatahtlikele anti seitsme päeva jooksul kas haput kirsimahla või plateebomahla. Siis uuriti, kuidas katsealused magasid.
Kirsimahla joonud katsealuste uni pikenes 25 minuti võrra ning une kvaliteet paranes kuue protsendi võrra.
Teadlaste sõnul aitab see uuring neid kel on insomnia, vahetustega töö või ajavahest tingitud uneprobleemid.