/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2018/08/27/11317749t1h2188.jpg)
Tuleb välja, et hommikune patustamine pole üldse nii hea kui arvanud oled. Nüüd saad süümepiinadeta nautida süsivesikuid hoopis õhtul!
Usu või ära usu: süsivesikuid on kõige parem tarbida hoopis sel kummalisel ajal
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Treener ja jõusaali asutaja Laurence Fountain selgitab, et parim aeg süsivesikute tarbimiseks on hoopis õhtu. Kui lõikad päevasest toitumisest ära süsivesikud, toodab keha efektiivsemalt adrenaliini. See omakorda alandab veresuhkrut ja aitab kehal tõmmata rasvarakkudest rasva välja, selgitab Fountain.
Naturaalsed süsivesikuallikad sisaldavad mineraale, mis aitavad kontrollida veresuhkru taset ning see aitab sul öösel uinuda, kirjutab TheSun. Lisaks aitab õhtune süsivesikute tarbimine taastada trennijärgselt organismi varusid. Fountain rõhutab, et inimese keha vajab süsivesikuid, et funktsioneerida. Meie aju ja keha vajab sealset glükoosi.