Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2017/09/20/7121863t1hb143.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2018/02/07/7551045t1h9803.jpg)
Juuste väljalangemine ja lihtsalt õhukesed juuksed on paljudele probleemiks. Tuleb aga välja, et selle vastu võib aidata teatud toitude söömine.
- Mango. See tore puuvili sisaldab ränidioksiidi, mis aitab juukse kasvule kaasa, vahendab Daily Mail.
- Sojaoad. Aitavad kehal toota juuksekasvu mõjutavat hormooni dihüdrotestosteroon.
- Munad. Tänu proteiinile aitavad kanamunad toota kollageeni. Kollageen ümbritseb juuksekiude, mis kaitseb neid.
- Vetikad. Söödavad vetikad sisaldavad rauda ja aminohappeid, mis panevad juuksed kasvama.
- Viigimarjad. On samuti hea raua allikas.
- Linaseemned. Rikas omega-3 rasvhapete poolest, mis ennetab juuste nõrgaks muutumist.
- Kõrvitsaseemned. Sisaldavad proteiini ja tsinki, mis aitab tõsta immuunsust ja tänu sellele ka juuksekasvu.
- Marjad. Naturaalsed C-vitamiini allikad, mille söömine parandab peanaha vereringet.
- Avokaado. Kreemjas ja ka muidu igatpidi tervislik avokaado sisaldab vitamiini E ja aitab samuti kaasa peanaha korras hoidmisele.
- Rohelised lehed. Rohelised lehed nagu kapsas, spinat ja karulauk aitavad kaasa juuste proteiini - keratiini tootmisele, mis tugevdab neid.