/nginx/o/2017/09/20/7121863t1hb143.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2018/02/07/7551045t1h9803.jpg)
Juuste väljalangemine ja lihtsalt õhukesed juuksed on paljudele probleemiks. Tuleb aga välja, et selle vastu võib aidata teatud toitude söömine.
10 toiduainet, mille söömine teeb juuksed paksemaks
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
- Mango. See tore puuvili sisaldab ränidioksiidi, mis aitab juukse kasvule kaasa, vahendab Daily Mail.
- Sojaoad. Aitavad kehal toota juuksekasvu mõjutavat hormooni dihüdrotestosteroon.
- Munad. Tänu proteiinile aitavad kanamunad toota kollageeni. Kollageen ümbritseb juuksekiude, mis kaitseb neid.
- Vetikad. Söödavad vetikad sisaldavad rauda ja aminohappeid, mis panevad juuksed kasvama.
- Viigimarjad. On samuti hea raua allikas.
- Linaseemned. Rikas omega-3 rasvhapete poolest, mis ennetab juuste nõrgaks muutumist.
- Kõrvitsaseemned. Sisaldavad proteiini ja tsinki, mis aitab tõsta immuunsust ja tänu sellele ka juuksekasvu.
- Marjad. Naturaalsed C-vitamiini allikad, mille söömine parandab peanaha vereringet.
- Avokaado. Kreemjas ja ka muidu igatpidi tervislik avokaado sisaldab vitamiini E ja aitab samuti kaasa peanaha korras hoidmisele.
- Rohelised lehed. Rohelised lehed nagu kapsas, spinat ja karulauk aitavad kaasa juuste proteiini - keratiini tootmisele, mis tugevdab neid.