Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2017/09/20/7121863t1hb143.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2017/10/21/7237437t1h4561.jpg)
Tihti räägitakse sellest, kuidas sa oled see, mida sööd. Ehk toit suuresti mõjutab ka meie väljanägemist. Kuidas aga mõjutab toitumine nahka?
Siin on mõned võimalused, kuidas toit aitab jumet parandada.
- Söö vähem suhkrut, piimatooteid ja gluteeni sisaldavaid tooteid. Proovi olla kaks nädalat ilma neid toiduaineid söömata ja vaata, mis juhtub, kirjutab Time. Samuti võid tunda end ka üldiselt paremini.
- Söö ainult kõrge kvaliteediga tumedat šokolaadi. On tõendeid, et tume šokolaad võib aidata akne ja muude nahaprobleemide vastu.
- Söö probiootikume. Toite nagu jogurt, hapukapsas, miso, hapendatud kurgid ja seened.
- Tee toiduainetest maske. Näiteks kurgimask on väga värskendav või mee-ingveri näomask.
- Eksperimenteeri sandlipuu ja söega. Süsi kasutatakse aina enam erinevates jookides, mis aitavad organismi puhastada ning süsi hoiab ka kõhu korras. Sandlipuud võib segada õliga ja kanda näole.