/nginx/o/2017/09/20/7121863t1hb143.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2017/10/21/7237437t1h4561.jpg)
Tihti räägitakse sellest, kuidas sa oled see, mida sööd. Ehk toit suuresti mõjutab ka meie väljanägemist. Kuidas aga mõjutab toitumine nahka?
Viis toitu, mis on head nahale
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Siin on mõned võimalused, kuidas toit aitab jumet parandada.
- Söö vähem suhkrut, piimatooteid ja gluteeni sisaldavaid tooteid. Proovi olla kaks nädalat ilma neid toiduaineid söömata ja vaata, mis juhtub, kirjutab Time. Samuti võid tunda end ka üldiselt paremini.
- Söö ainult kõrge kvaliteediga tumedat šokolaadi. On tõendeid, et tume šokolaad võib aidata akne ja muude nahaprobleemide vastu.
- Söö probiootikume. Toite nagu jogurt, hapukapsas, miso, hapendatud kurgid ja seened.
- Tee toiduainetest maske. Näiteks kurgimask on väga värskendav või mee-ingveri näomask.
- Eksperimenteeri sandlipuu ja söega. Süsi kasutatakse aina enam erinevates jookides, mis aitavad organismi puhastada ning süsi hoiab ka kõhu korras. Sandlipuud võib segada õliga ja kanda näole.