/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
/nginx/o/2017/08/12/6985971t1h6f63.jpg)
Kõhurasv on miski, millest on keeruline lahti saada. Siin on mõned nipid, millest võib sulle eesmärgi saavutamisel kasu olla.
Kuidas hävitada kõhurasva? Nipid, mida kõik naised peaks teadma!
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Joo tekiilat (jah, päriselt)
Ameerikas tehtud uurimus on näidanud, et tekiila aitab põletada kõhurasva. Taim, millest tekiia tehtud on (agaav) sisaldab naturaalseid suhkruid, mis hoiavad organismis glükoosi taseme madala. Lisaks aitab tekiila üllatuslikult hoida kõhtu kauem täis.
Joo rohkem vett
Joo kaks klaasi vett enne söömist. See aitab saata retseptoritel ajule signaale, kui kõht on täis. Seega sööd sa vähem.
Mine varem magama
Magamatusest tekib kehal stressihormoon, mis aitab ladustada rasva. Eriti ümber kõhu. Magamine aitab kehal taastuda.
Kombineeri kardiotrenn jõutrenniga
Teatud piirkondade eesmärgipärane treenimine ei pruugi tulemusi tuua. Rasv lõhustub üle keha võrdselt. Seega on mõistlik kombineerida kardiot ja jõudu, et terve keha saaks piisavalt koormust.
Allikas: TheList