Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2011/04/07/553710t1hdefb.jpg)
Kuidas armuda sinusse, esmaspäeva hommik, kui pea padjal palub veel ühte vaba päeva, kui viiepäevane töönädal ei ahvatle... ja kuidas üldse, kui need ärkamised on lihtsalt nii rasked?
Kas aitaks unimütse teadmine, et hästi alanud hommik võib teha imesid meie olemises ja ka kogu päeva õnnestumises? Ei olene päeva algus ju tegelikult mitte sellest, kas vasak või parem jalg puudutab esimesena maad, vaid sellest, kuidas me ise suudame ühe hommiku enda jaoks meeldivaks või lausa rituaalseks muuta.
Ainult meeldivad emotsioonid
Kohustusliku ärkamise tusasust saab tasakaalustada ainult hea ja meeldiv. Üks hästi algav hommik peab sisaldama neid emotsioone ja tegevusi, mida me oma lihtsuses kõige enam naudime. Olgu selleks siis vaikus, ahvatlevalt aurav hommikukohv, jalutuskäik õues, värsked lehed või parim muusika. Mõtle läbi enda eelistused ning alusta päeva koos nendega.
Ärka varakult, võta iseenda jaoks aega
Suurim hommikune tujurikkuja on kiirustamine - sissemagamise õudus, joostes tehtud toimetused, liiklusummikud, närvilised inimesed.
Kuigi varakult ärkamine võib nõuda suurt pingutust, annab hästi planeeritud hommik siiski kordades tagasi, kui see on alanud kooskõlas sinuga.
Või ehk aitab kergemini ärgata mõte, et varahommik on üks väheseid hetki, mil meie võimuses on ajale nõudmisi esitada, sest päeva kiiruses teevad seda väga tihti aeg ja inimesed meie eest.
Parim hommik algab õues
Suve ja kevadhommikute värske ja päikseline algus paneb kogu keha energiast elama. Kui vähegi võimalik, tee hommikul tervisejooksu, viibi 10-15 minutit lihtsalt õues või jaluta tööle. Anna endale võimalus enne kontoriruumidesse sulgumist öelda hommikule ning iseendale väärikalt «tere», see tekitab põues mõnusalt sooja tunde.
Mõtle läbi oma päevakava, tee plaane
Hästi planeeritud ajakava ja sellest kinni pidamine loob kõik eeldused selleks, et päev sujuks hästi. Hommik on parim aeg päevaplaani kinnitamiseks ja meeldetuletamiseks. Loomulikult on aeg-ajalt mõnus päevale vastu minna tühja ajakavaga, kuid see võiks jääda pigem erandiks kui reegliks, vältimaks kaose tekkimist.
Iga uus hommik on uus algus
Iga hommik on justkui uus algus, võimalus alustada otsast. Me ei pea ootama aasta möödumist, et uuendada lubadusi, et püüda paremini. Unusta eilsed ebaõnnestumised, proovi neid täna parandada ja muuta, tee midagi uut, katseta. Tee nii, et sinu hommik ja terve päev oleks midagi väärt!
Hommiku muudab eriliseks tema rahulikkus ning vähenõudlikkus. Kell 5-6 hommikul ei oota keegi meilt suuri tegusid, sellel kellaajal ei helise ükski telefon, ei liigu ükski e-kiri, elu lihtsalt kulgeb, kõik alles ärkab. Miks mitte pöörata seda aega enda kasuks, tegeleda meeldiva ja positiivsega? Lihtsalt suurepärane aeg ja võimalus.