Mõtle läbi, miks sa kulutad antud asjale või toimingule nii tihti raha. On see igavusest? Mugavusest? Näljast? Vahest aitab see stressi leevendada? Teades põhjust, saad hakata lahendust otsima. Mõnikord on lahendus lihtne, näiteks piisab tööle minemise marsruudi muutmisest. Teinekord võib see paras väljakutse olla. Ära karda katsetada või vajadusel nõu küsida.
Asenda vana harjumus uuega.
Oletame, et sa ostad endale iga tööpäeva hommikul näiteks kohvi hinnaga kaks eurot. Arvestame, et kuus on keskmiselt 20 tööpäeva, seega kulutad hommikukohvile 40 eurot kuus. Kas poleks parem idee osta endale ilus kaasaskantav tass, presskann ja pakk kohvi ning panna igakuine ülejääk kõrvale, näiteks väikese spaa-puhkuse jaoks? Või hoopis millegi suurema jaoks?
Ümbritse end inimestega, kellel on teistsugused harjumused.
Mõne harjumuse, näiteks suitsetamise puhul on parem valida seltskonda. Raske, kui mitte võimatu, on loobuda millestki, mida sulle pidevalt meelde tuletatakse. Parem hoida nende ligi, kellel samad harjumused puuduvad. Veelgi parem on suhelda inimestega, kellel on sinuga ühtne eesmärk või kelle eluviis võib muud moodi sind sihile aidata.
Libastu, ja aja end jälle püsti.
Harjumuse muutmine ei käi üle öö. Selles pole midagi halba, kui peaksid mõnikord libastuma. Sellistel juhtudel anna endale andeks ja ürita säilitada positiivset mõtteviisi. Pea meeles, et teed seda enda hüvanguks ja lõpptulemus on pingutust väärt. Abiks on, kui üritad soovitud tulemit endale visualiseerida. Loo endale kujutluspilt, milline on sinu elu pärast eesmärgi saavutamist, siis on kergem eesmärgi poole püüelda.