Üks hea põhjus, miks külma kannatamine on kasulik

Foto: Anna Omelchenko / PantherMedia / Scanpix

Pärast seda kui pühadeaegne rõõmujoovastus on raugenud, tuleb reaalsusega leppida ja tõdeda, et talv on tegelikult alles ees. Õiget külma ei ole veel olnudki, aga ega tali taeva jää. Külmast lõdisedes võid end lohutada teadmisega, et vähemalt põletab su keha seetõttu rohkem kaloreid. 

Uuringud on näidanud, et värisedes toodab keha hormooni irisiini, mis muudab valge rasva (selle, rasva, mida näeb kõhuvoltidena) pruuniks rasvaks (mis kulutab sooja tootmiseks kaloreid), edastab Greatist. 

Kahtlemata ei tähenda see nüüd veel, et külmetamine asendaks tervislikku toitumist ja trenni. Pealegi tuleb miinuskraadide puhul alati jälgida seda, kui kaua on ohutu õues olla. Küll aga on hea teada, et ka lõdisemisest on mingi kasu.