Ristõielised köögiviljad

Brokkoli ja lillkapsas sisaldavad palju vitamiine, aga nende seedimiseks läheb kehal kaua aega, vahendab Cosmopolitan. Seetõttu soovitatakse neid süüa pigem lõunaks, mitte vahetult enne magamaminekut.
Punane liha

Sarnase toimega nagu lillkapsas ja brokkoli. Keha hakkab alles toitu seedima, aga sina tahaksid juba magama jääda.
Tomatikaste

Tomatikaste ja teised vürtsikad toidud on raskestiseeditavad, mistõttu toitumisteadlased ei soovita neid süüa vahetult enne magamaminekut, aga väikse kausi spagette tomatikastmega võib süüa näiteks kolm tundi enne uinumist.
Soolatud liha ja juust

Väikesed liha- ja juustusnäkid sobivad ideaalselt lõunaajal piknikuks, aga mitte õhtusöögiks, sest nad sisaldavad aminohappeid, mis teevad sind erksamaks.
Tume šokolaad

See sisaldab kofeiini ja aminohappeid, mis hoiavad sind üleval. Põhimõtteliselt annab tume šokolaad energiat ja sellepärast sobib see pärastlõunaseks snäkiks.
Kohvi

See ei tule muidugi kellelegi üllatusena, aga ole ettevaatlik, et sa ei jooks kohvi seitse tundi enne magaminekut mitte ainult õhtul.
Alkohol

Klaas veini võib teha uniseks, aga une kvaliteet on seetõttu märksa halvem.
Limonaad

Suhkruga joogid ei ole kehale tervislikud niikuinii, aga limonaad ja teised suure suhkrusisaldusega joogid hoiavad sind kaua ärkvel.

Kaheksa toitu, mida ei tohiks enne magamaminekut süüa

Lisa need 4 koostisosa oma kuumale joogile ja saad pekist lahti!