/nginx/o/2016/02/04/5009525t1hb6ce.jpg)
Me kõik teame, et uni on ülioluline. Kui sa tahad aga magada nii hästi kui võimalik, siis ei pea sa minema ülikallist madratsit ostma. Väike asendimuutus võib teha imesid!
Millises asendis magamine on kõige kasulikum?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
HealthLifeTricks.com kinnitab, et muutes magamisasendit võid oma unekvaliteeti tunduvalt parandada. Aga milline on parim asend magamiseks? Ühe teooria järgi on kõige tervislikum magada vasakul küljel.
Medical Daily vahendab uuringut, mille kohaselt on kehal palju kergem hakkama saada toksiinide ja mürkide eemaldamisega, kui sa magad vasakul küljel. Samuti leevendab tänu organite asetusele vasakul küljel magamine kõrvetisi ja refluksi.
Kui sa oled harjunud magama paremal küljel, kuid oled just seedimisega hädas, siis soovitatakse proovida külge vahetada.