Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2021/09/26/14095012t1hd7db.jpg)
/nginx/o/2015/12/30/4840015t1h6216.jpg)
- Söö piisavalt köögi- ja puuvilju.
- Veeda rohkem aega inimestega, kes tõstavad su tuju, ja vähem aega nendega, kes viivad su tuju alla.
- Ära korralda pidusid, nii et sul pole piisavalt dipikastet.
- Proovi kodus teha ise toite, mida tavaliselt poest valmiskujul ostad.
- Lõpeta igal hommikul pohmellis peaga tööle ilmumine.
- Hoia läheduses tervislikke snäkke. Mida näljasem sa oled, seda rohkem sa pärast toitu sisse ahmid.
- Söö hommikusööki.
- Tee vähemalt kord nädalas joogat.
- Proovi ehk mõnel hommikul isegi hommikuks smuutit teha.
- Ära proovi järele igat hullumeelset dieeti, mida sa internetist loed.
- Muuda uni prioriteediks.
- Proovi järele iga šokolaadiküpsise retsept ja vali oma lemmik.
- Jälgi, et su keha saaks piisavalt antioksüdante.
- Tee omalt poolt kõik, et sind saadaks su tegemistes edu.
- Ära unusta tarbida kaltsiumi.
- Ära stressa oma suhtestaatuse üle. Juhtub see, mis juhtuma peab.
- Hakka regulaarselt treenima.
Allikas: BuzzFeed