/nginx/o/2012/12/14/1484336t1hdb29.jpg)
Massaaž pole ainult imeliselt lõõgastav kogemus, vaid sel on ka mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Mõned peavad massaaži lausa kõige olulisemaks asjaks, millega oma keha regulaarselt tasuks premeerida.
Mille poolest on massaaž tervisele kasulik?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Jennifer Goldsworthy, Suurbritannias Bristolis asuva massaažisalongi ShenMindBody omanik, on arvamusel, et massaaž on tähtis investeering oma kehasse. «Keha on kõige võimsam vahend, mis kunagi loodud. On täiesti hullumeelne mõelda, et kellegi jalgratas, auto või korter saab rohkem tähelepanu ja hoolitsust kui inimese oma keha,» ütles Goldsworthy portaalile Female First.
Naine tõi välja kümme põhjust, miks on massaaž kehale ja mõistusele kasulik.
1. Massaaž vähendab ärevust. Kuna massaaž on loomulikult ja sügavalt lõõgastav, siis võib hästi tehtud massaaž vähendada ärevust. Tavaliselt peitub ärevus mõnes olulises paigas meie kehas: alaseljas, õlgades, alakehas või kaelas. Kui nendes piirkondades pinget vähendada, siis on lihtsam ka ärevusest lahti lasta.
2. Massaaž aitab võidelda kroonilise migreeniga.
3. Massaaž aitab oluliselt parandada lümfide ringlust, mis koos verega varustab organismi toitainete ja hapnikuga ning eemaldab kehast jääk- ja mürkained.
4. Massaaž leevendab trennijärgset lihasvalu. Regulaarne massaaž tõstab vastupidavust, kontrollib lihaste ja füüsilist väsimust.
5. Massaaž aitab hoida keha ja mõistust optimaalselt töötavana, hoolitsedes selle eest, et nahk oleks korralikult toidetud ja terve.
6. Massaaž parandab vereinget, immuunsüsteemi, energiataset, une kvaliteeti.
7. Massaaži abil on võimalik õppida sügavamalt ja paremini hingama. Sügavad hingetõmbed on olulised, et hapnik saaks kehas vabalt ringelda.
8. Massaaž võib parandada kehahoiakut, sest selgroog ja selle ümber olevad lihased muutuvad paindlikumaks ja nõtkemaks.
9. Massaaž suurendab liigeste liikuvust. Pidev stress või liigselt kulunud liigesed võivad kasvu pidurdada ning probleeme tekitada. Kui koged pärast massaaži valu või on mõni koht hell, siis see võib viidata asjaolule, et sellesse piirkonda kogunevad pinged.
10. Massaaž suurendab rahutunnet ja hoiab mõistuse erksana.