Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2012/08/23/1283262t1hcf35.jpg)
Väga levinud on müüt, et «sangadest» saab lahti iga päev kõhulihaste harjutusi tehes, kirjutab Naised. Keha rasvaprotsendi vähendamiseks tuleb muuta toitumist, teha rasvapõletustrenni ja lisaks muidugi treenida ka kõhulihaseid.
- Müüt: rohke treenimine sulatab kõhult rasvakihi.
Kahjuks pole vöökoha rasvakihist võimalik lahti saada ainult treeninguga. Selleks on vajalik toitumise ja treeningu läbimõeldud kombineerimine.
- Müüt: süvalihaste treenimine aitab polstrist lahti saada.
Süvalihaste treenimine puusadel oleva rasvakihi vastu ei aita, kuid on organismile väga kasulik.
- Müüt: «sangadest» polegi võimalik kunagi vabaneda.
«Sangad» kaovad koos keha rasvaprotsendi üldise vähenemisega. Kahjuks on see raske, sest kulutamata jäänud kalorid kogunevad just kõhu ja puusade piirkonda ning nendest vabanetakse viimases järjekorras.