/nginx/o/2012/08/23/1283262t1hcf35.jpg)
Väga levinud on müüt, et «sangadest» saab lahti iga päev kõhulihaste harjutusi tehes, kirjutab Naised. Keha rasvaprotsendi vähendamiseks tuleb muuta toitumist, teha rasvapõletustrenni ja lisaks muidugi treenida ka kõhulihaseid.
Kolm müüti figuuri rikkuvate «sangade» kohta
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
- Müüt: rohke treenimine sulatab kõhult rasvakihi.
Kahjuks pole vöökoha rasvakihist võimalik lahti saada ainult treeninguga. Selleks on vajalik toitumise ja treeningu läbimõeldud kombineerimine.
- Müüt: süvalihaste treenimine aitab polstrist lahti saada.
Süvalihaste treenimine puusadel oleva rasvakihi vastu ei aita, kuid on organismile väga kasulik.
- Müüt: «sangadest» polegi võimalik kunagi vabaneda.
«Sangad» kaovad koos keha rasvaprotsendi üldise vähenemisega. Kahjuks on see raske, sest kulutamata jäänud kalorid kogunevad just kõhu ja puusade piirkonda ning nendest vabanetakse viimases järjekorras.