/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2025/05/16/16848733t1h5d77.jpg)
Personaaltreener ja elustiilibrändi Fierce Factory looja Ele Metsalu teab, et püsiv muutus ei saa kunagi sündida äärmustest, vaid väikestest, kuid teadlikest sammudest. «Kui soovid teha oma elus püsivaid muutuseid, siis alusta täpselt sealt, kus sa täna oled, sest täiuslikkust taga ajades võid algust ootama jäädagi,» soovitab Metsalu.
Ele Metsalu kuus tervislikku sammu, mille abil ellu tasakaalukaid muutuseid tuua – äärmustesse laskumata.
1. Alusta väikestest sammudest