:format(webp)/nginx/o/2024/10/10/16409039t1h19e9.jpg)
/nginx/o/2025/05/12/16838037t1ha2b6.jpg)
Soov kiiresti kaalus alla võtta on paljudele tuttav. Olgu ees ootamas suvehooaeg, tähtis sündmus või lihtsalt pettumus oma peegelpildis – lubadus kaotada paari nädalaga mitu kilo tundub ahvatlev. Paraku kinnitavad toitumisspetsialistid üksmeelselt: kiire kaalulangus on tervisele kahjulik ja tulemused on harva püsivad.
Püsiv kaalulangetus on nagu matk Munamäele, hakka lihtsalt vaikselt minema. Kiirdieet on nagu mägironija ilma köieta: võib esmalt põnev tunduda, aga maandumine on valus. Kaalu langetamisel pole kiirusel tähtsust, kui eesmärgiks on püsiv tulemus ja hea tervis. Ära püüa kõike korraga. Aeglane, aga järjekindel lähenemine tagab, et tulemus jääb püsima, keha püsib terve ja enesetunne hea.