/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2025/05/09/16832184t1h87d9.jpg)
Stress, reisimine ja kiiruga tehtud toiduvalikud – ikka tuleb kõigil ette. Tulemuseks on kinnine punnis kõht ja pigistavad püksid. Sageli ka paha tuju. Muidugi võib kasutada stimuleerivaid lahtisteid, ent neid pole alati käepärast ja ideaalis sooviks oma koormast siiski ravimiteta vabaneda.
Liikumine on suurepärane viis ennetada kõhukinnisust, aga kui tunne on juba väsinud ja raske, ei tundu aktiivne trenn kuigi ahvatlev. Siin tulebki appi õrn jooga, mille rahulikud ja lihtsad liigutused ergutavad seedimist. Ja mis kõige parem – selleks ei pea suutma jalga kaela taha panna ega muud taolist. Vaja on leida vaid veidi vaba põrandapinda ja mugavat riietust.