/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2025/05/08/16829564t1hd67e.jpg)
Tervise peale mõeldes keskendume sageli kehakaalule ja kaloritele, ent ärgem unustagem ka kolesterooli. Sel ainel on kehas mitu olulist ülesannet, näiteks toota hormoone, toetada uusi kudesid ning rakkude tervist. Kõrge kolesteroolitase on seotud südame-veresoonkonnahaiguste, aga ka vähiriskiga.
Kuna kolesterooli leidub peamiselt loomsetes toodetes, on oluline lisada toidusedelisse taimset toitu. Isegi kui kiire elutempo ei luba iga päev ise süüa valmistada, on lihtsaid viise, kuidas tervislikult näksida. Siin on mõned maitsvad ja lihtsad suupisted, mida menüüsse pikkida.