Päevatoimetaja:
Ele Kalda
Saada vihje

Söö end tervemaks: need igapäevased ampsud kaitsevad südant ja ennetavad vähki

Artikli foto
Foto: Shutterstock

Tervise peale mõeldes keskendume sageli kehakaalule ja kaloritele, ent ärgem unustagem ka kolesterooli. Sel ainel on kehas mitu olulist ülesannet, näiteks toota hormoone, toetada uusi kudesid ning rakkude tervist. Kõrge kolesteroolitase on seotud südame-veresoonkonna haiguste, aga ka vähiriskiga.

Kuna kolesterooli leidub peamiselt loomsetes toodetes, on oluline lisada toidusedelisse taimset toitu. Isegi kui kiire elutempo ei luba iga päev ise süüa valmistada, on lihtsaid viise, kuidas tervislikult näksida. Siin on mõned maitsvad ja lihtsad suupisted, mida menüüsse pikkida.

Marjad

Kommentaarid
Tagasi üles