/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2025/05/06/16825108t1h7410.jpg)
Ajakirjas Microbiome avaldatud värske uuringu kohaselt võib juba üks apelsin päevas vähendada depressiooniriski koguni 20 protsenti. Seos tsitrusviljade ja vaimse heaolu vahel tuleb soolestiku mikrobioomist.
Inimese seedetraktis elab miljardeid baktereid, mis mõjutavad seedimist, immuunsüsteemi ja – üha enamate uuringute järgi – ka ajutööd ja meeleolu. Kuigi teadlased on kaua kahtlustanud, et toitumine mängib vaimse tervise puhul olulist rolli, on konkreetsete toiduainete mõju ajukeemiale olnud keeruline tõestada.