ETTEVAATUST ⟩ Tsingipuudus paneb põõna voodirõõmudele

Foto: Shutterstock

D-vitamiin, magneesium ja oomega-3-rasvhapped on ühed populaarseimad toidulisandid, kuid COVID-19 pandeemia ajal hakkas üha enam inimesi huvi tundma ka tsingi vastu, selgub Consumer Labi andmetest. Tsink hoiab immuunsüsteemi tugevana ja kiirendab haavade paranemist.

Tsingipuudus võib põhjustada mitmeid ebameeldivaid sümptomeid, nagu kõhulahtisus, juuste hõrenemine, rabedad küüned, vähe energiat ja isutus. Meeste tervise spetsialist Justin Houman ütles, et tsingipuudus võib meestel avalduda ka seksuaaltervise probleemidena. Tsink on hädavajalik testosterooni tootmiseks, mistõttu selle puudus võib viia testosteroonitaseme languseni. Lisaks vähesele seksiisule võib see väljenduda erektsioonihäirete ja isegi viljakusprobleemidena. Samuti võivad tsingivaegusega mehed olla väsinud ja tujukad, mis samuti mõjutab kaudselt seksiisu ja voodielu.

«Tsink on meeste seksuaaltervise seisukohalt üks olulisemaid mikroelemente,» kinnitas Houman. 2023. aastal ajakirjas Redox Report avaldatud uuringus uuriti tsingi mõju isasrottidel, kelle seksuaalfunktsioon oli kahjustunud pliiga kokkupuutumise tõttu. Tsink parandas rottide seksuaalset aktiivsust ja paaritumismotivatsiooni. Samuti suurendas see testosterooni, lämmastikoksiidi ja dopamiini taset.