:format(webp)/nginx/o/2025/03/12/16710545t1hccbd.jpg)
Uni on meie keha jaoks hädavajalik puhkuseperiood, mis võimaldab organismil taastuda ja end parandada. Vale magamisasend võib aga põhjustada lihas-, luu- või närvikahjustusi, mõjutades nii tervist kui ka elukvaliteeti. Kõige tervislikumad magamisasendid on kas selili või külili, kuid oluline on ka voodipesu ja magamiskeskkond tervikuna. Kui need tegurid on paigas, paraneb nii une kvaliteet kui ka väheneb vigastuste oht.
Keskmiselt vajab inimene 6–7 tundi und ööpäevas, mis tähendab, et suur osa päevast veedetakse magades. Seetõttu on õige magamisasendi valimine äärmiselt oluline, et ennetada lihas- ja luustikuprobleeme ning vältida enneaegseid vigastusi. Paljud võivad aga märgata, et hoolimata pikast unest tunnevad nad end hommikul väsinuna. Selle põhjuseks võib olla ebasobiv magamisasend või vale madrats ja padi, mis on kas liiga kõvad või liiga pehmed. Taimaalt pärit doktor Phat Amnajtrakul toob välja neli kõige halvemat magamisasendit.
/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)