Arst: see lihtne harjumus aitab sul elada kasvõi 100-aastaseks!

Pilt on illustreeriv. Foto: Evgeny Atamanenko / Shutterstock

Dr Valter Longo, kes juhib Lõuna-California ülikooli (USC) pikaealisuse instituuti, on välja toonud, et eluiga pikendab üks kindel harjumus. 

Tema soovituste hulka kuuluvad toitainerikas dieet, 12 tunni jooksul päevas söömine ning isegi paastumine. Kuid ta rõhutab, et üks iganädalane rutiin on eriti oluline.

Regulaarne treening on võti