Aastaga 61 kilo kaotanud staarkirjanik jagas oma kaalulangetuse saladusi

Illustreeriv foto. Foto: Shutterstock

Bestsellerite autor Andie Mitchell on olnud ülekaaluga kimpus seni, kuni ennast mäletab. Tema kaal kerkis üle 120 kilo ja ta sai aru, miks ja millal ta liiga palju sööma kipub. 

Veel aasta tagasi kaalus 38-aastane naine 121 kilogrammi. Ta võttis kaalus pidevalt juurde, sest stressi korral tabas teda suurenenud söögiisu pluss talle meeldis ennast rammusa ja rasvase rämpstoiduga «premeerida». Ühel päeval sai Andie aru, et ta ei saa niimoodi jätkata, sest tal oli üha raskem liikuda ja peegelpilt, mis talle iga päev vastu vaatas, tekitas negatiivseid emotsioone. Ta pöördus spetsialisti poole, et aidata välja selgitada miks ta sööb rohkem siis, kui tuju halveneb. 

Kohe pärast terapeudiga nõu pidamist tegi ta esimesed sammud oma toitumise parandamiseks. Esimesena loobus ta suhkrurikastest karastusjookidest ja lisas menüüsse hooajalisi puu- ja köögivilju ning hakkas iga päev sööma erinevaid salateid. Küpsised ja šokolaadid asendusid kuivatatud pähklitega ja naine oli ise tunnistajaks, et süües tervislikku toitu, hakkab kaalunumber tasapisi väiksemaks muutuma.