Need viis valeharjumust ei lase kaalul langeda

Heas vormis naine Foto: Shutterstock

Kaalulangetuse osas on mitu vale uskumust ja müüti, mida peetakse õigeks, kuid tegelikkuses sugugi tõele ei vasta. Saa teada mis need on ja oska oma kaaluseierit ise suunata. 

Elustiiliportaal Eat This Not That kirjutab, et on viis peamist toitumisharjumust, mis tegelikult ei ole nii kasulikud, kui sooviks on tõhusalt kaalu langetada. Liiga kiiret kaalulangust tuleks samas samuti vältida, sest liiga suur muudatus võib põhjustada keha dehüdratsiooni, ainevahetuse aeglustumist ja põhjustab rasva asemel lihaste kadumist. 

Kuidas õigesti kaalust alla võtta? Loobu neist viiest harjumusest: