HEA TEADA ⟩ Põhjused, miks on parem vältida hilisõhtust söömist

Foto: Shutterstock

Hiline õhtusöök või südaöised suupisted võivad pärast kiiret päeva tunduda ainsa võimalusena söönuks saada, kuid see võib kaasa tuua soovimatuid tagajärgi. Ajakirjas Cell Metabolism avaldatud uuring toob esile, kuidas see mõjutab söögiisu, kalorite põletamist ja rasvkoe muutusi. Siin on uuringu olulisemad järeldused.

Kuidas hilisõhtuse söömine keha mõjutab?

Uurijad keskendusid kolmele võtmetegurile, mis mõjutavad kehakaalu ja rasvumise riski: