30-30-30 ⟩ Populaarsust kogub uus dieet, mis põletab rasva eriti kiiresti

Kaalulangus Foto: Shutterstock

Dieet nimega 30-30-30 pälvib sotsiaalmeedias üha rohkem tähelepanu ja inimeste sõnul on tegu tõeliselt tõhusa meetodiga. Seda proovinute sõnul põletab see eriti kiiresti rasva ja aitab kaotada liigset kaalu. Ja selle idee on väga lihtne. 

Eat This Not That portaali vahendusel ühendab see valkude söömist ja treeningut ning seda proovinud inimeste sõnul toob see tõelisi tulemusi.

«Dieet 30-30-30 on ideaalne neile, kes soovivad põletada rasva ja kaalust alla võtta,» ütles Jordan Hill, Top Nutrition Coachingu registreeritud dietoloog. «Idee on saada 30 grammi valku 30 minuti jooksul pärast ärkamist ja seejärel teha 30 minutit mõõdukat kardiotreeningut,» selgitas ta.